Életmód

Ez az egészséges táplálkozás alapja!

Rendszeres, kiegyensúlyozott, mértékletes, vitamindús, zöldségek és gyümölcsök, ásványi anyagok és nyomelemek, többször kevesebb, stb, stb. Ezeket biztos mindenki kívülről fújja, de egy valamiről nem esik olyan gyakran említés: a helyes kombinációról! Hisz az is éppolyan fontos, hogy mit mivel eszünk, hogyan társítjuk a különböző összetételű élelmiszereket. Bővebben itt.

 

Mennyi vizet kell inni?

Szervezetünk működéséhez elengedhetetlen a víz, amely alapvető építőelemünk is: testünk 45-75 százaléka víz. Agyunknak 85, tüdőnknek és veséinknek 80, a vér 79, szívünk 77, a máj és az izmok 73, a bőrnek 71, és talán meglepő, de csontjaink 22 és a fogaknak is 10 százaléka áll vízből. Bővebben itt.

 

A cukor és a mesterséges édesítőszerek egészségkárosító hatásai

...a fehér, a barna, a "nyers", a melasz: számos doktor egyenesen méregnek nevezi. Például dr. William C. Martin, aki szerint a finomított cukor méreg a szervezet számára, mert megfosztották az élet erejétől, fehérjéitől, enzimjeitől, vitaminjaitól, ásványaitól ami eredetileg a cukornádban, vagy a cukorrépában volt. Bővebben itt.

 

Bioritmus, testünk 12 ritmusa

Aki tudatosan él, általában valamilyen kialakított életritmus szerint cselekszik, táplálkozik, sportol, pihen, tehát lesz egy saját rendszere. Ha a közérzetünk jó, azt gondolhatjuk, hogy a rendszerünk is jó. Bővebben itt

 

 

Miért nem egyenlő egy kalória egy másik kalóriával?

Sokan még mindig elhiszik, hogy a kalóriák számolgatásával tudják testsúlyukat szabályozni. A különféle makrotápanyagok azonos kalóriányi mennyisége egészen másként hat az emberi szervezetre. Felejtsük el végre a kalóriatáblázatokat. Bővebben itt

 

A kávé egyedülálló egészségvédő hatásai

...Bár sok ember véli úgy, hogy korlátoznia kell a kávéfogyasztást, rengeteg vizsgálat igazolja, hogy a kávézás egészségvédő előnyei az elfogyasztott napi adaggal arányosan nő. Számos vizsgálat igazolja, hogy a nagyobb mennyiségben naponta elfogyasztott kávé csökkenti a diabétesz, a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, az Alzheimer és számos más krónikus betegség, köztük az elhízás kockázatát... Bővebben itt

 

 Köles...a gabonák királynője! 

 A köles az egyik legősibb termesztésű gabonaféle. Kínából származik, közel 10 000 éves múltra tekint vissza. A gabonafélék közül a köles élettani hatásai kivételesek. Nagyon magas a rosttartalma és könnyen emészthető, ezért tisztító, salaktalanító hatású. A magas rosttartalma elősegíti a normál bélműködést, annak megfelelő ritmusát, segíti a teltségérzet kialakulását, így fogyókúrázóknak is gyakran javasolják. Szereted a kölest? Bővebben itt...

 
 
 

Információ

Nyitvatartás: H-V 8-12 és 14-20    Pályfoglaláshoz, edzésidőpont kéréséhez, sportfelszerelés bérléséhez hívjon, vagy írjon! 

Az oldalt szerkeszti: Erdei László               

Kapcsolat

Telefon: +3620 977 5773                             Email: lacoerdei@gmail.com                     Levelezési cím:                                                 • 4200 Hajdúszoboszló, Szilfákalja u. 18/F   Sportcentrum címe:                                           • Hajdúszoboszló, József Attila u. 25. (Bejárat a Thermál Hotel mellett)